반응형 건강상식3 "아몬드" - 남자에게 좋은 이유 "아몬드" - 남자에게 좋은 이유 아몬드가 남자에게 좋은 이유가 있다고 합니다. 오늘은 아몬드가 어떻게 남자에게 좋은지 알아보겠습니다. 아몬드가 남성에게 좋은 다섯 가지 1. 심장 건강 개선 아몬드는 건강한 지방, 식이 섬유, 마그네슘 및 비타민 E와 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 개선에 도움을 줍니다. 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는데 도움을 주며, 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 성 기능 개선 아몬드에는 아르기닌과 아르기닌을 생성하는 아미노산이 함유되어 있어 혈류를 증가시키고 성적 기능에도 도움을 줍니다. 3. 근육 강화 아몬드는 단백질이 풍부하며, 근육 영양소인 마그네슘을 제공하여 근육 강화와 회복을 지원합니다. 4. 항산화 효과 아몬드에는 비타민 E와 다양한 .. 2023. 11. 9. "늙은 호박" - 11월 제철 음식 "늙은 호박" - 11월 제철 음식 11월 제철음식인 늙은 호박은 가을철 보약만큼 좋아하여 가을의 보약이라고도 불립니다. 오늘은 "늙은 호박"에 대해 알려 드리겠습니다. 늙은 호박의 효능을 5가지 1. 비타민 A 공급 - 늙은 호박은 높은 비타민 A 함량을 가지고 있어, 눈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 효과 - 늙은 호박은 항산화물질을 풍부하게 포함하고 있어, 세포 손상을 줄이고 심각한 질병의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 3. 소화 개선 - 늙은 호박은 식이섬유가 풍부하며, 소화를 원활하게 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 감소된 염분 함유 - 늙은 호박은 염분 함유가 낮아 혈압 관리에 도움을 줄 수 있으며, 심혈관 건강에 도움에 중요한 역.. 2023. 11. 3. "곶감" - 어디에 좋을까요? "곶감" 어디에 좋을까요? "곶감"은 건시로도 알려져 있으며, 이름 그대로 말린 감을 의미합니다. 곶감은 감과는 다르게 수분이 적어서 오랫동안 보존이 가능하며, 떫은맛을 가진 땡감을 미리 따서 건조하는 과정을 거쳐 만듭니다. 이름 "곶감"은 꼬챙이에 꽂아 말린 모양새를 보고 말했다는 것이 유력합니다. 곶감은 우리나라에서 많이 먹습니다. 곶감의 효능 1. 탄닌 성분으로 인해 설사를 멈추는데 도움을 주며 장의 점막을 수축시켜줍니다. 2. 비타민과 미네랄 함유로 피부와 점막 형성 및 유지에 도움이 됩니다. 3. 비타민 A와 베타카로틴 함량이 높아 야맹증 예방에 효과가 있습니다. 4. 풍부한 비타민 B와 비타민 C는 항산화 작용, 면역 회복, 노화 방지, 피로 해소에 도움을 줍니다. 5. 곶감은 섬유질이 풍부하.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
