반응형 배추김치1 "김치" - 꼭 먹어야 하는 이유 "김치" - 꼭 먹어야 하는 이유 요즘처럼 날씨가 싸늘해지기 시작하면, 어머니는 김치 담가야겠다고 하셨는데요 오늘은 한국인들이 좋아하는 김치가 우리 몸 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 김치가 건강에 좋은 5가지 1. 유산균과 장 건강 김치는 일반적으로 양배추, 무, 다양한 양념으로 만든 발효식품입니다. 발효 과정에서 락토바실러스(Lactobacillus)와 같은 건강한 박테리아가 생성되어 프로바이오틱스의 발달을 돕습니다. 이러한 프로바이오틱스는 장 건강에 유익하고 소화를 개선하며 잠재적으로 다양한 위장 문제의 위험을 줄여줍니다. 건강한 장내 세균총은 전반적인 면역 기능 향상에 도움을 주고 있습니다. 2. 풍부한 영양소 김치에는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 건강한 피부를 유지하고 면역 체계를 강화하여.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형