"귤" - 맛있게 먹는 방법
9월부터 귤이 맛있게 익기 시작하는데, 5개 정도를 자주 먹으며 밥맛이 사라진다는 경험을 했다고 합니다. 귤은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있을 수 있습니다. 식사 전에 먹으면 밥의 맛을 떼어갈 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한, 귤의 칼로리, 효능, 보관법, 그리고 귤을 맛있게 먹는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 귤의 효능 감귤은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 감귤에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 감기 예방에 도움을 주며, 구연산은 피로를 감소시키고 피부 미용 및 신진대사를 촉진합니다. 또한, 감귤의 껍질에는 변비와 설사를 조절하는데 도움을 주는 성분이 있으며, 항산화, 항암, 항염증 작용을 하는 비타민 P와 골다공증 예방을 위한 베타크리토잔틴도 함유하고 있습니다. ..
2023. 10. 27.