반응형 통영굴1 "굴" - 12월에 즐기기 "굴" - 12월에 즐기기 12월은 굴을 가장 신선하게 먹을 수 있는 시기입니다. 오늘은 겨울 건강을 책임지고 있는 음식 굴에 대해서 알아보겠습니다. 굴이 건강에 좋은 이유 5가지 1. 영양에 절대강자 굴은 아연, 철, 칼슘, 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B12와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역 기능, 에너지 생산 및 전반적인 웰빙에 좋습니다. 2. 심장 건강 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로 염증을 줄이고 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 혈액 응고를 줄이고 혈압을 낮추어 심장 건강을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 3. 면역력 강화 굴은 아연 함량이 높아 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유, 건강한 미각 .. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형